Karbohidrat Pada Buah

Karbohidrat Pada Buah - Kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh sudah pasti harus terpenuhi dengan baik dan benar setiap harinya. Melalaikan dan mengabaikan urusan kandungan gizi dan nutrisi dari setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya sama seperti kita mendekat pada masalah khususnya gangguan kesehatan. 

Karbohidrat Pada Buah

Karbohidrat Pada Buah Apa Sih Manfaatnya?

Bagi orang- orang sibuk bekerja atau beraktifitas, memenuhi kebutuhan makanan dan minuman yang sesuai kebutuhan tubuh bukanlah urusan yang mudah, sehingga seringkali makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari dipilih berdasarkan kepraktisan dan rasanya yang enak tanpa mempertimbangkan urusan gizi.  Entah belum paham atau pura- pura tak tahu bahwa tubuh yang kekurangan nutrisi dan gizi fisik dan psikisnya menjadi lemah dan teak bertenaga.

Pemenuhan gizi untuk tubuh yang tidak seimbang secara otomatis akan memicu berbagai penyakit dan gangguan kesehatan, hendaknya mulai saat ini cobalah untuk mengatur pola makan dan minum agar sesuai dengan kebutuhan tubuh sehingga fisik dan psikis benar- benar sehat dan bertenaga. Salah satu asupan nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi adalah karbohidrat. 

Banyak orang yang enggan mengkonsumsi makanan dan minuman berkarbohidrat karena khawatir dan takut mengalami kegemukan, padahal jika karbohidrat dalam tubuh jumlahnya kurang, maka tubuh akan lemas dan mudah merasa lelah. 

Karbohidrat Pada Buah Apakah Bikin Gemuk?

Jika anda khawatir dan takut gemuk karena mengkonsumsi karbohidrat, anda bisa mengganti menu makanan dan minuman karbohidrat yang diperoleh dari beras dan gandum dengan menkonsumsi karbohidrat dalam buah. Berikut ini contoh buah yang mengandung karbohidrat, antara lain : alpukat, pepaya, sawo, kentang, jangung, kacang hijau, anggur, dan mangga. 

Semua buah tersebut mengandung karbohidrat namun tidak menyebabkan kegemukan meskipun mengkonsumsinya setiap hari.